Главный тренер «Вашингтон Кэпиталс» Питер Лавиолетт рассказал, что вернувшийся в США российский форвард команды Александр Овечкин находится в хорошем расположении духа с учетом событий, произошедших в его жизни. 15 февраля хоккеист сообщил о смерти отца Михаила. Днем ранее он покинул расположение клуба.

Ученые из Академии медицинских наук провинции Гуандун (Китай) заявили, что дневные тренировки благоприятнее сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы, чем вечерние. Наиболее заметные улучшения наблюдались у мужчин и пожилых людей. Оптимальное время занятий, по словам специалистов, — с 11.00 до 17.00.

Стала известна дата первого матча, который проведет российский форвард Александр Овечкин после возвращения в США. Нападающий «Вашингтон Кэпиталс» выйдет на лед в матче против «Анахайм Дакс». Встреча пройдет 24 февраля на домашней арене столичной команды и начнется в 3:00 по московскому времени.

Тренер Кейт Мейер назвала пять эффективных упражнений для домашней тренировки на 30 минут. Специалист порекомендовала делать приседания с прыжками, выпады, берпи, отжимания и «Планку Человека-паука». Для этого в стандартном положении планка нужно подтягивать колени к локтям, отводя колени в сторону,