Тренер Кейт Мейер назвала пять эффективных упражнений для домашней тренировки на 30 минут. Специалист порекомендовала делать приседания с прыжками, выпады, берпи, отжимания и «Планку Человека-паука». Для этого в стандартном положении планка нужно подтягивать колени к локтям, отводя колени в сторону,

Трехкратный олимпийский чемпион Александр Большунов высказался о чемпионате мира-2023 по лыжным гонкам, который проходит в Словении без участия россиян. Лыжник назвал мировое первенство грязными соревнованиями и отметил, что не следит за ними. «Сейчас в России проводятся отличные соревнования», — заявил он.

Врачи заявили о неготовности выводить олимпийского чемпиона в танцах на льду Романа Костомарова из комы. «Отек перешел в голову, из медикаментозного сна его пока выводить опасаются. Пока все в отеках и о чем-то говорить рано », — заявил источник. Офтальмологи регулярно осматривают 46-летнего спортсмена.

Бразильский полузащитник клуба Российской премьер-лиги (РПЛ) «Краснодар» Кади Боржес рассказал об изучении русского языка. Иностранный футболист описал его фразой «знаю уже слишком много плохих слов». Футболист также подчеркнул, что его адаптация в России проходит хорошо.

Российский вратарь финского футбольного клуба «Хонка» Максим Рудаков сравнил зарплаты в чемпионате Финляндии и Российской премьер-лиге (РПЛ). По его словам, в лучшей финской команде ХИК игроки могут получать до 10-12 тысяч евро в месяц. «А средний уровень по лиге — две-три тысячи, наверное», — заявил Рудаков.

Верховный суд Швейцарии отклонил апелляцию Российского футбольного союза (РФС) на отстранение от международных турниров российских клубов и сборных. Швейцарская сторона заявила, что апелляция была подана несвоевременно и, следовательно, не может быть рассмотрена. На подачу апелляции РФС имел 30 дней.

Заслуженный тренер России по фигурному катанию Александр Жулин оценил шансы на оправдательный приговор Спортивного арбитражного суда в деле россиянки Камилы Валиевой. «Думаю, что у нас шансы очень малы. Поскольку, по-моему, понятно то, что сейчас происходит в мире и куда все движется», — заявил Жулин.

Всемирный боксерский совет (WBC) оправдал британца Конора Бенна, обвиненного в нарушении антидопинговых правил. спортсмен предоставил WBC информацию о диете, из-за которой он ел очень много яиц в период, когда он сдал положительную допинг-пробу. WBC признал доводы боксера убедительными.

Президент Международной федерации лыжных видов спорта (FIS) Йохан Элиаш ответил на вопрос о допуске российских спортсменов на международные турниры. «Спортсмены не выбирают, где им родиться, но ситуация на Украине остается сложной. Мы хотим избежать раскола спортивного сообщества», — заявил Элиаш.

Российский вратарь финского футбольного клуба «Хонка» Максим Рудаков рассказал об отношении к нему в Финляндии. По его словам, за последний год ничего не изменилось. «Отношение как было отличным, так и осталось. Нет проблем. Экипировщик, с которым у меня контракт, продолжает поставлять перчатки», — заявил Рудаков.