Для быстрого засыпания рекомендуется чтение книги перед сном

Засиживание в телефоне перед сном может вызывать нарушения сна, тревожность и стресс. Чтобы научиться ложиться спать без гаджетов, можно воспользоваться несколькими советами.

More from my site